Aanbod :
Bij Rebelderly helpen we 55-plussers om hun kracht en energie terug te winnen – op een manier die werkt én bij hen past. We willen dat je je gouden jaren in topvorm kunt doorbrengen. Onze oefenprogramma's zijn ontwikkeld om je lichaam te stimuleren, spieren te gebruiken die je lang niet hebt aangesproken en om je eens goed wakker te schudden op een leuke manier. Deze aanpak bevordert groei en zorgt ervoor dat je lichaam de komende jaren sterk blijft, klaar voor alle sportieve en dagelijkse uitdagingen die je wilt aangaan!
Rebelderly FIT
💡 Herclaim Jouw lichaam in 8 weken💡
Dit programma gaat verder dan alleen de trainingen. We bieden een totaalpakket waarmee je niet alleen sterker wordt, maar ook veroudering begrijpt en leert afremmen:
🔥 De 1e stap naar een actiever leven begint hier🔥
Dit is geen snelle oplossing, maar een fundamentele verandering die je niet alleen nu sterker maakt, maar je ook in de toekomst helpt om zelfstandig en vol energie te blijven leven.
Klaar voor je keerpunt? Na 8 weken zul je:
💪 Een merkbare verbetering in kracht en vitaliteit ervaren
🚀 Meer vertrouwen hebben in je fysieke capaciteiten
🏃♂️ Klaar zijn om zelfstandig een actieve en gezonde levensstijl voort te zetten
🔥 Volledig klaar zijn om elke uitdaging aan te gaan
🔹 Beperkte groep – voor maximale persoonlijke aandacht
➡️ Schrijf je nu in en zet de stap naar een sterker, zelfstandiger leven. 💪
Gratis kennismakings gesprek
Benieuwd naar wat Rebelderly voor jou kan betekenen? Ontdek het tijdens een GRATIS kennismakingsgesprek! Dit gesprek kan zowel telefonisch als online plaatsvinden.
Het kennismakingsgesprek is geheel vrijblijvend en biedt je de kans om vragen te stellen en te ontdekken hoe Rebelderly je kan helpen om optimaal te genieten van je gouden jaren. Maak vandaag nog een afspraak en zet de eerste stap naar een vitaler leven!
1-1 sessie actief ouder worden
Tijdens onze sessie "Actief Ouder Worden" ontdekken we tezamen welke bouwstenen voor een vitaler leven u nodig heeft. We richten ons op vijf belangrijke pijlers: uithoudingsvermogen, kracht, balans, mobiliteit en ademhaling.
We beginnen met een reeks tests om uw huidige niveau in elk van deze gebieden te evalueren. Vervolgens bespreken we de resultaten en bepalen we hoeveel begeleiding u nodig heeft om uw doelen te bereiken. Samen stellen we een persoonlijk plan op dat aansluit bij uw specifieke behoeften en wensen, zodat u optimaal kunt genieten van een actieve en gezonde levensstijl.
Deze dienst is beschikbaar per 3 maanden traject
WORKSHOPS
Bij Rebelderly bieden we een reeks van informatieve, maar toch actieve workshops aan die speciaal zijn ontworpen voor senioren. Deze sessies zijn gericht op het bevorderen van gezondheid en welzijn op een leuke en interactieve manier.
Keuze uit de volgende onderwerpen:
1. De gevaren van ouder worden:
In deze workshop bespreken we de veelvoorkomende gevaren en uitdagingen die gepaard gaan met ouder worden. We bieden praktische tips en strategieën om deze risico's te verminderen en een gezonde, veilige levensstijl te behouden.
2. Sterker in je schoenen staan:
Deze workshop richt zich op het verbeteren van je balans. We doen verschillende oefeningen die je helpen sterker in je schoenen te staan en je stabiliteit te vergroten. Dit is essentieel om valpartijen te voorkomen en je bewegingsvrijheid te behouden.
3. Vallen & opstaan:
Leer hoe je veilig kunt vallen en op welke manieren je weer van de grond kunt opstaan. Deze sessie biedt praktische oefeningen en technieken om je valvaardigheden te verbeteren en je vertrouwen te vergroten. Veiligheid staat hierbij voorop, zodat je voorbereid bent op onverwachte situaties.
Onze workshops combineren nuttige informatie met praktische, hands-on activiteiten, zodat je niet alleen leert, maar ook direct in de praktijk kunt brengen wat je hebt geleerd. Doe mee en ontdek hoe je actief en gezond kunt blijven tijdens je gouden jaren!
Prijs & locatie bespreekbaar.